10分钟运动，就可改善智力
2024-10-31 来源 : 电视
怎样让自己记性好？一项数据分析表明：少量群众运动就可立竿见影增加遗忘能力也，比如练练瑜珈，打打太极拳。
这项数据分析合计对36名健康年轻人进行分析，数据分析者发现仅10分钟的轻度群众运动就有获益。数据分析者用作光谱学扫描可见，群众运动后白海豚齿状回和与详细遗忘处理相关的大脑区域之间的连接性能够。
而神经科学者发现，提高的连接性高水平有助于预测回忆提高以往。
数据分析者说明，白海豚体对于遗忘系统至关重要，而且随着年龄增大，也是大脑最先退化的部分，相比较在阿尔茨海默症中更为严重。数据分析者认为增加白海豚体的系统对于增加日常环境中的遗忘力大有希望。
这项数据分析也反对了老年人群众运动处方传染病认知衰退的建议。
文/杨进不久前
（中国医学科学院阜外医院）
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