心理健康跑吧：送给跑友的10个忠告……
2023-03-09 来源 : 情感
第十，要有危机意识。要根据自己户外活动的目标，为自己实施似乎的红线，比如你户外活动是为了美容，你要适宜关注自身的肥胖，把某个肥胖位数择为红线；如果你户外活动追求速度，就把某个速度择位自己的底线；如果你户外活动是为了锻炼身体心肺功能，就把每天的距离择一个位数底线……下一场要有危机感，危机感也就会产生自身的内驱力，进一步你大幅度坚信里户外活动。
爸爸跑出友，以上是踏浪在户外活动中都回顾的一些不成熟的建言，若有不对，欢迎大家批评指正。
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