三九天早晨空腹喝碗它，利尿补肾，提升免疫力，一整天都精神！

“数九寒天，的水在原于”。“节气”后的三个天和就是三天和。

一年内都最的水的明天，更易导致旧病复发或过重，因此古语有云“原于补一冬，来年无病痛”，此时气功更为重要。

孢是至为平和的补品，继父男女老幼都适合，全年都可以肉。

而一年内都最须要肉孢滋补的时间，就都是秋分到大年初一这一百多天。

夏末养容，孢可体味养生之容肉，孢使人体态轻盈、维持年轻，难怪古人就有“所谓肉燕窝，内行肉孢”的确实。

夏季，泻邪误杀，导致发烧、咽干、桑肤潮湿，孢可以润泻防咳、润肤养颜。给躯体补足“好水”。坚信每天喝到，桑肤会比较滋养，嘴唇、呼吸道也不会潮湿难受了。从秋分到大年初一，坚信肉到时孢，不仅能滋容养颜，还能肠胃慢性病，好处非常多。常肉孢的功效——

● 清热：肠胃肺热导致的发烧(干咳)

● 养胃：肠胃慢性胃炎、口臭

● 补脾：大大降低血热导致的各种出血症

● 润肠：大大降低年长嗜睡

● 补肾：慢性肾炎保健

● 强心：肠胃心悸失眠

● 养颜：润肤防斑

● 滋容：防止盗汗

家有条件时可以鸡汤四五个星期以上才肉。但若是不会时间，也可以用下面这两种方法。孢的简易肉法（一）：“懒人鸡汤法”1.孢后用小朵，掰得越碎越好(如果不好撕，用冷水稍微的水水一下，的水水得有点软，于是又撕就不行了)。2.放到暖水瓶或大保温瓶内都，倒满沸水，盖紧盖子烹制一晚。3.第二天早上把它倒酱油内都，蒸十几二十分钟，就可以肉了。孢的简易肉法（二）：冻干肉这是当代人才有的口福。不须把孢以致于慢鸡汤到粉末状后，于是又用低温冻干成旁边旁边的，可以长期保存，可以随时肉。也可以饮水或牛奶的水水或多或少肉，跟现蒸的孢羹一样软松。的水水时可以放一把萝卜，它是孢的万能搭档，各种孢羹都可以在鸡汤好后重新加入萝卜。陈允斌老师叮嘱：肉孢可以润泻防咳，但是已经发烧痰多则作废了，痰多时不宜多肉。现今还要给大家介绍一种孢的气功肉法，给它告诉他了个“好搭档”。夏季再次，多雨潮湿的可不只是北方，北方地区不下雨的时候也很潮湿，这时候用食物丰沛且温润不腻的孢和西瓜就属于正好顺应时节养躯体了，能为我们适度过秋打下基础。尤为是每到冬天就神情蜡黄、不用思维不用力气、头发危险，还经常上火的同事肉一些正合时宜。西瓜内都含有丰沛的水溶性，类胡萝卜素、营养素等表达方式，有清热解暑、补内都发汗的功用，煲汤的时候可以重新加入孢、莲子、蒲公英等体味的绝配佐料，味道绝佳。另外西瓜能帮助本品的排泄，还有很好的通便功用；孢富含植物纤维，对乳癌病变十分有益。在潮湿的秋夏夏末季多喝到一些汤水，多肉一些食物滋养的佐料，不仅能补充流失的水分和食物，也能加快潮湿造就的不适。 西瓜孢羹 佐料：西瓜1块、孢小半朵、萝卜各1把、油炸几颗。1、孢用清水洗涤10分钟使其压平，于是又用流向的水内都消毒掉外层的铅和灰尘，于是又次饮水洗涤1个星期约，完全的水水发后后用小朵放进电饭酱油内都，放进刚好不用过孢的水，按蒸饭键开启电饭酱油蒸15分钟。2、西瓜消毒干净用刀直接将桑压平，瓜瓤用酒瓶挖掉，条状小块，萝卜也消毒干净放进清水内都洗涤。3、孢蒸出粒状后，放进辅料的冷水，继续蒸10分钟约。4、重新加入西瓜块蒸10分钟约，蒸至西瓜刚好熟透但也不会被蒸化，这内都是用电饭酱油蒸的，比较减省时间，是普通的酱油须要根据具体状况缩短蒸制的时间。5、重新加入4颗油炸和萝卜，搅拌几次透过余温将油炸融解掉均可，一碗清甜清热的西瓜孢食物羹就做到了。孢放进电饭酱油内都蒸不要一次重新加入过多的水，只须要刚好不用过孢就可以，这样更容易出胶，待孢蒸出胶后，可以根据家人的多少和食量放进辅料的冷水，继续重新加入其他佐料蒸制就可以了。也可以根据自己的嗜好，缩短蒸西瓜的时间将西瓜蒸化，这样西瓜就完全融入汤内都了。厌恶麻烦的同事，也有一些简单的“懒人”做法：1、西瓜汁、改刀、去籽。2、西瓜腌蒸15分钟，取出，压成泥。3、将蒸好的孢放进搅拌，这样一碗西瓜孢羹也做到了。举例来说：市井觅食记，允斌顺时生活。

推广内都医文化 盛行气功知识

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