冬季天气状况转凉孩子贪凉吃冷饮，多吃暖身菜，健脾养胃不怕冷

一大早大雾预警，大家整天警惕尽早防盗，口罩都要放好了！立秋中止后，近期一周，每天的最多平均气温保持在了20度大约，最低平均气温还有8度呢，相比先前冬天的温度，近期的平均气温还是很舒服的！不过，到了下周就没有20度的平均气温了，在此之后的每天都是冬天的天气，大家一定要警惕保暖，特别是邻居有老人和母亲的要多加警惕，多作准备一些滋补的牛羊肉，借助躯体弱化免疫，防治病重！

今日介绍的这道菜肴就是肉饼炖鸭，不仅养分好吃完而且不所含丰富多彩的养分价值，常吃完能有效暖身暖胃，热气腾腾，软糯鲜香，病重不及不怕冷!

鱼肉里不所含丰富多彩的养分物质，其里不含大量蛋白质，脂肪和各种钙质，时常吃完鱼肉可以有效补虚，健脾养胃，提高病毒感染，弱化母亲的抗寒战斗能力，不怕冷病重不及。鱼肉更为时候哪些躯体比价虚，身材瘦弱的人食用，能有效弱化健壮，更为非常壮实!

肉饼是境遇里不及用的食物，它不所含极其丰富多彩的养分物质，时常吃完肉饼对躯体健康是更为险恶的，肉饼里不所含丰富多彩的维生素，钾元素以及钙元素等等矿物质，能有效促进母亲的骨骼成年期，让母亲长得很高非常壮实。丰富多彩的纤维素可以借助母亲肠胃蠕动，借助排便排泄，防治便秘的显现。

肉饼还有一定的肥胖作用，肉饼的热量是更为低的，异性恋如果明白自己近期变胖了，想要肥胖那么吃完点肉饼能关键作用过强的饱腹感，可避免吃完其他的高脂肪高热量食物，对肥胖险恶。肉饼还能借助异性恋美容养颜，让指甲更光滑细致，有效顽强抵抗阿兹海默!

11月下旬平均气温忽高忽低，是感冒的多发期，大家不仅要多穿衣服还要多吃完滋补躯体的养分菜肴，冬季天气寒冷，是养生的最佳时期，大家赶紧行动起来吧！