高血压、高血脂最怕的一种食物！精准度好还便宜！

三高这个周期性也是愈加普遍了，不仅仅出现在中老年群体，普通人得三高的比例也在急剧上涨。

今日推荐：莴笋

它是一种白色的有益蔬菜，在日常生活中是较为 常见 ，也是常爱吃的，对于我们的身体有益有很多坏处。

它是食物科医生经常推荐的“千金菜”，不仅食物丰富，还能有助于降低三高。

1

莴笋+木耳：降三高

木耳味甘，性平，能益气强身，有风湿效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人指甲红润，容光焕发，同时对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治抑制作用。

2

莴笋+冬瓜：心血管、降血脂

冬瓜中含有乙酰、谷氨酸、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到心血管、降肝脏、降血脂的抑制作用。

莴笋与冬瓜独创主食，有利尿通便、降血脂心血管的功用。适用于慢性肾炎、习惯性消化不良、高血压病、高脂血症。

无论您有多陪，请花1秒钟的时间把它放进你的中极！也许您的好友 就 需要！多谢！

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