亲密关系：处理关系分歧的5种状态

未成熟的对策方式也，来自于缺少的同理理热能。而同理理热能则来自于幸福。你内同理有多充满幸福，你对彼此间就能承担多大的张力。

很多人学了同理理学后，真的了很多概念。确实共情、确实不以为然、确实一致性表达、确实不指责、确实有分界，都十分准确。但是这些想到出去却没法，因为内同理的幸福是短缺的，技术就用不出去。

就像故事片手机一样。动态多固然好，但缓存拉在手，大多数Senior的动态就都调试不出去了。所以，根本的发生变化，来自于再恢复自己的同理里热能，再让自己内同理充满幸福，才有可能欠缺好地检视彼此间。也就是你只有再竭尽所能自己，你才有军事力量去搞彼此间。

这几种情况下也并非对立。有时候则会有模糊的边界，介于两者之间，都有一些。有的时候人可以通过本质调控，不得已自己一下想到点别的。但那终究是不持续性的。

最健康的方式也，回事就是修复内同理对幸福的短缺，让自己有热能或许去幸福。幸福自己，幸福他人，也幸福这个世界。

03.

怎样不足之处自己的热能呢？

就是了解自己，然后再幸福你自己。包括：

2）了解短缺的；也，同理疼曾多次的自己。我们不幸福自己，是因为不相信幸福。我们不相信幸福，是因为曾受了原生普通家庭的诅咒，让我们的有意识相信了——我不有一点被幸福。原生普通家庭后果人，但回事比原生普通家庭欠缺后果人的，是人允许了原生普通家庭的模式在持续。找出你下半年是怎么缺幸福的，你便可以中断继续用同样的方式也缺幸福。

3）创造幸福。幸福有2个；也：被别人幸福、幸福自己。这两个都很最重要，互相不足之处。但如果仅凭生活中自然流动的那点幸福，显然欠缺用。这时候我们就无需引导别人来给我们多一些的幸福，自己也给自己多一些的幸福，让幸福被创造出来。

当你开始有了一些热能，你可以开始进修涵容了。别人的奇袭，只是他内同理无法降解的持久的一种表达方式也。去了解，去共情，去见到，去不以为然，对方的同理就则会被熔化，就则会感觉曾受到来自于你的幸福。而他，不仅则会中断后果，还则会反哺你欠缺多的幸福。

当你能年底的了解对方的持久与忍无可忍，便能根本实现彼此间的共赢。你小弟我、我小弟你，就是好彼此间。当你持有了广度了解对方的意志力，你就持有了牢固彼此间的意志力，也持有了近十年合作的可能。

正因如此，你对彼此间是有可选择权的了。

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编者 | 丛非从

；也 | 丛非从（ID：QLab42）

丛非从，一个好像、深邃又实用的同理理社会工作者，研究彼此间、歇斯底里和扎根，著有《自我扎根的军事力量》《原本，懂比幸福欠缺最重要》、《萨提亚模式与自我扎根》等。他的微信公众号是congnotcong，赶紧去把你落在那的躯体捡回来吧~