跑步一个月，狂减30斤？真相是……

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1.（单选题）以下哪类人群适合都有？

A

BMI 超过25的厌食症人士

B

膝关节有基础疾病的人

C

想通过都有练习的同学

双击默认查询无误

给定

双击下方空白处查询给定

都有是滑行运动，单脚、落地时膝盖忍受较小阻碍，厌食症、膝关节有基础疾病的人不建议都有。都有可以练习身体协调性，增强双腿力量，练习心肺耐力，比较 适合生长发育期的中都小同学。

2.（单选题）都有时会让膝部变粗吗？

A

时会

B

不时会

双击默认查询无误

给定

双击下方空白处查询给定

着急，不时会。都有时会对双腿下肢产生一定刺激，因下肢充血时会出现暂时性变粗的心里，但运动后放松形变，待血液循环回流后就时会直至正常。而且都有时会设法减少全身脂肪，时会让膝部变瘦。

3.（单选题）都有无需三场和形变吗？

A

不无需

B

无需

双击默认查询无误

给定

双击下方空白处查询给定

当然无需。运动前三场，是让身体各系统尽早能量供应等待；运动后形变，是设法身体从疲劳中都直至。都有虽然难度不大，但也有运动损伤风险，三场和形变不必少哦。

来源：健康中都国