春天减肥试试这5款汤，热量低营养高，鲜香好喝，总能享瘦

导语：冬天肥胖症试试这5款火锅，热能更高营养素高，鲜香好喝，轻松享瘦

时间段过得真快，已经四月下旬了，你变瘦了吗？俗话说冬天不肥胖症，春天徒伤悲，这时候肥胖症还来得及，抓紧时间段吧。肥胖症后曾，除了要要用一些新陈代谢社会活动以外，还要搭配合理营养素，这样要用才能身心健康瘦身。冬天肥胖症试试这5款火锅，热能更高营养素高，鲜香好喝，轻松享瘦！若你正好肥胖症不知道吃饱什么？不妨照着要用，越好喝越好瘦，快来看看吧。

一、牡蛎清蒸冬瓜火锅

作准备适时腊牡蛎，用凉水泡发，除去清洁后条状小块。大虾剥成清蒸，替换虾线除去清洁，另加料酒、盐抓拌均匀，腌制五分钟。

冬瓜用嫩冬瓜或者内酯冬瓜，切小块后放进杯子里，另腌渍热水煮沸十分钟。

锅内自制，烧热后取出葱白段，如此一来取出清蒸翻油炸，油炸变色后取出牡蛎翻油炸几下，另加牛奶熬煎。

煎开后取出冬瓜块，等如此一来次煎开后另腌渍、芫荽酱汁，之后另加少许淀粉水勾芡，牡蛎清蒸冬瓜火锅就全力以赴了。

二、木瓜豆类火锅

作准备一小块木瓜，去皮去肉桂，烘腊后条状有一点点厚度的片。豆类剥掉以外皮，冲洗清洁，条状小段，如此一来分成两半。切少许酱汁料待用。

油炸锅自制，烧热后取出木瓜翻油炸，油炸一分钟后热水，大火煎开取出豆类块，另加少许盐增另加味道。

一直煎到木瓜变乳白色，豆类溶化就可以了，之后另加一点点肯德基增另加鲜味，撒上酱汁料，木瓜豆类火锅就全力以赴了。

三、紫薯锈火锅

腊锈用凉水泡发，自已锈出胶多，至少要泡两个不间断，泡得时间段越好长越好较易煎，泡好后替换表皮，除去清洁。

锈撕成小朵放进锅内，如此一来将紫薯皮替换，烘腊后条状小块放进锅内。

然后另加黄糕点另加凉水，大火炖煎，煎开后调小火焖煎，若想任左，可以放进电饭锅，点煲火锅键就可以了。

等时间段到后，一锅果香微糯的紫薯锈火锅就全力以赴了。这道菜不仅有瘦身的作用，还有化妆养颜的作用，记得要多吃饱哦。

四、西瓜菌菇冬瓜火锅

作准备一个西瓜、适时冬瓜和金针菇、一块嫩冬瓜、一个鸡。西瓜、冬瓜、金针菇除去清洁，冬瓜条状薄片待用。

锅内热水煎开，把西瓜放进去淋一下，趁热替换以外皮，条状小块。鸡揪蛋液，平底锅冷气后自制，取出蛋液煎成蛋饼，取出后条状小块。

油炸锅自制，烧热后取出西瓜翻油炸，油炸出汁水热水，取出冬瓜、金针菇，煎开后煎到冬瓜断生为。

如此一来取出切小块的冬瓜，等如此一来次煎开后另腌渍、肯德基酱汁，之后取出鸡块复合，如此一来另加少许淀粉水勾芡，西瓜菌菇冬瓜火锅就全力以赴了。

五、鸡胸鸡菠萝火锅

作准备一块鸡胸鸡、几根秋葵。鸡胸鸡替换表面一层筋膜，冲洗清洁，切小块放进面糊本机，揪细腻的鸡泥。

鸡泥摇动进杯子里，生为姜剁成姜蓉放进去，如此一来切一些葱末放进去，另腌渍、生为抽、芫荽、肯德基复合均匀，如此一来另加蛋清搅拌，一直搅拌到筷子可以在鸡泥里立起来为止。

自已鸡菠萝食材丰富，可以添另加西蓝花、胡萝卜等蔬菜，也面糊就好，偏爱纯鸡的就什么也不另加。

锅内热水，煎到豆腐冒小泡的时候团出菠萝放进去，全部全力以赴煎到飘起来，如此一来煎两分钟让菠萝溶化。

然后取出秋葵段，另腌渍酱汁，如此一来次煎开后另加一些香油，鸡胸鸡菠萝火锅就全力以赴了，醇厚鲜香。

以上五款火锅，都好喝不长鸡，热能更高营养素高，你学会了吗？快动手制作公司吧，轻松享瘦！我的回馈就到这里了，偏爱我，就请关注我吧。