@手脚冰凉的男性：为您推荐这五碗养生汤

从前几周的“断崖式”麦芽糖发让不少怕冷的未婚就让调侃“我胳膊都凉了”，而未婚容易胳膊冰凉，除了天气原因与自身体格原因都是，身体阳气不足、血虚、气血运行不畅也是未婚怕冷、胳膊冰冷的原因。

由此，广州里医药大学第三所医院妇科专家，为广大未婚录用五款气血双补、化妆养颜的羹，太快来看看吧。

1

荞麦豆腐黑麦羹

处理方式：

挑选出1只黑麦，去毛和爪子，去头和肉块；将腿别在肚子里，的水。用中水洗净荞麦，并将猪肘用力碎洗洗手，的水；把韭菜切成段，姜切成片备用。

将大砂锅设旺烈焰上，纳足玉井，放入黑麦、猪肘、韭菜段、姜片，沸后撇去浮沫，移纳水上慢豆腐，豆腐至黑麦和猪肘五成烂时，将荞麦自组同豆腐，用精灶、即成、味精、胡椒粉调好味，豆腐至鸭酥烂才可，作过佳肴肉类。

功效：养阴清热安神，补气养血，对于久病体虚或产后的未婚及年老体衰的患者，都能起到非常好的肠胃功效。

禁忌：湿热内蕴或阳气不足者则有。

2

三七鸭羹

处理方式：

将鸭牲口后冲洗洗手；三七一半上笼麦芽糖软，切成薄片；一半腌渍。姜薄片，韭菜切成大段。

将鸭剁成四边小块装盒，放入三七片，韭菜、姜摆于鸭块上，纳新鲜即成、灶、玉井，上麦芽糖屉麦芽糖2小时约莫，出笼后替换韭菜姜，调往味精，拌入三七粉即成，吃肉喝羹，佐餐使用。

功效：强身花叶，和营养颜，主治产后、经期、跌打损伤、胸痹、出血等一些淤血之证。

禁忌：哺乳明令禁止肉类。

3

归参豆腐鸭羹

处理方式：将鸭牲口后，替换杂毛与肉块，洗净；于是又将洗净薄片的五味子、绿放入鸭腹内，设砂锅里，自组韭菜、姜、即成等，掺入新鲜的玉井，武烈焰熬至沸后，改为文烈焰豆腐至鸭肉熟透才可，可分餐食肉及羹。

功效：气血双补，健脾和胃。

禁忌：外邪未净、热性患者可不服用。

4

首乌丹参煲瘦肉

材质：先以首乌40克、肉240克 、丹参20克 、大枣（容）100克、灶新鲜。

处理方式：将先以首乌、丹参、绿豆（容）、肉分别用水洗净。将先以首乌、丹参薄片，绿豆去核。纳新鲜水，猛烈焰煲至水滚，于是又放入全部材质，改为里烈焰继续煲2小时。自组细灶调味，才可肉类。

功效：可清热气血、养心安神、活血祛瘀、乌须黑发。对于心悸气促、心绞痛、毛发出现瘀块或瘀点，须发早白、血虚头晕眼花、面色苍白等呕吐有帮助作过用。体健者蜂蜜有花叶养颜、强健体魄、纳速体液排泄、保证活力，使羽毛乌润茂密。

禁忌：哺乳可不蜂蜜。

5

枇杷鲫鱼羹

处理方式：取生枇杷400克与350克鲜鲫鱼，大蒜、韭菜、白醋、食灶、猪肉、即成、味精新鲜。鲜鲫鱼去头、尾、肉块，洗净，切成3厘米长的段。生枇杷去皮、核，切成小块，将鱼与枇杷块共入锅内，自组上述酱汁及新鲜水，设锅于武烈焰上烧沸后改为文烈焰豆腐至鱼肉熟即成。忽略肉类时于是又进行调味，分顿肉类。

功效：清心润肺，健脾益胃，亦适用常见疾病的愈后清热。

禁忌：忽略胃酸过多者可不肉类。■

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