菠菜和它一起炒，视力越来越好，还能淡化皱纹，皮肤更加细致光滑

辣椒是我们生活中经常吃掉到的一种蔬菜，辣椒掺入大量的维生素A，大量主食辣椒，保护视力，持续性近视，经常用眼的小伙伴不妨多吃掉点儿！

中医确信辣椒是甘凉的，可以滋补炎、止炎、收敛阳、润燥，所以便秘是可以持续性和治疗者的。让你的脸照亮。

鸭蛋掺入比较丰富的蛋白质，女性朋友常吃掉鸭蛋可美容美颜。辣椒+鸭蛋能淡化皱纹，防止皮肤粗糙，肌肤淡斑，让你的皮肤吹弹可破！

作法

1。把辣椒洗净，煮熟三厘米或四厘米。把它放入沸水之中糊一下。取出并冷却。2。用食盐把鸭蛋放入碗之中。3。把葱和叔煮熟小块用。4。在炒锅中熔化力添加剂炒鸭蛋，然后米饭。5。日后热力烤箱，加到油，炒柠檬和生叔绿豆，煮酒，辣椒，食盐，炒至辣椒碎。6。转至炒鸭蛋炒匀，转至麦芽糖，芝麻油，炒匀出锅。