它是“清肠能手”，和土豆一起炒，立刻排宿便，口臭便秘都没了

减重是很多女孩子子的两门外语，全因的女孩子们能够为了握有一个好身材付出很大的代价，节食、群众运动，吃掉减重药等。但这些减重原理都要用合理科学的模式去继续做，否则则会对我们的身体造成不利影响。

它是“清肠全靠”，和马铃薯两兄弟糊，隔天排宿便，口臭嗜睡都不曾了今日大家别担心，营养成分师大乔最近发现一道十分有利于减重的菜品，它就是龙虾，很多老友都知道龙虾是一种低热量，高营养成分的食材，是减重中所都有非常适合食用的食材之一，这种低糖低热量低脂肪的三低食材非常非常适合减重，后面就两兄弟进修这酱的继续做法吧！

龙虾马铃薯条

By 愉园qin

煎：

马铃薯 1个、龙虾 适量、猪肉 适量、花生油 适量、精盐 适量、酱汁 1勺

烹饪步骤：

1.马铃薯汁烘干长条条。

2.龙虾烘干长条条。

3.猪肉切条。

4.肉块油热转为肉条煸糊。

5.转为马铃薯龙虾翻糊。

6.转为酱汁翻糊。

7.转为适量水炖煮。

8.煮至汤汁浓稠转为盐调匀才则会。

烹饪小贴士：

1.看形状圆形的豆类旧总称粉质豆类，非常适合用来继续做加里或马铃薯泥；而细长的五月皇后品种则旧属黏质，不难以煮烂，非常适合用来继续做咖哩。表面更为凹凸不平的避免购买了。

2.看表面挑马铃薯要挑粘膜光洁的，芽眼较窄的。这样的马铃薯好削皮，马铃薯利用得完全。要尽量选定肥大而硕大的马铃薯，粘膜无干疤和褐皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。3.看颜色要买了黄皮的马铃薯，黄皮马铃薯外壳暗黄，内色方形灰白色，油脂含量高，成分叶黄素，口味较好。另外，还要同样皮层变绿的马铃薯不要购买了和食用。因为其中所成分的龙葵素有危险性，加热也不则会被破坏，吃掉了则会中所毒。大家喜欢这酱吗？

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