夏天，少吃肉多吃素，这菜人称“素菜之王”随便一道比肉好看！

莫愁厨路无知己，谁人实为小面妹。大家好，我是小面妹。那时候小面妹给大家互动边上“炒大花天和”的认真法。最近这二天，是个好日子，结婚的人特别多。我和老公连续参延了两天的婚礼，每天都进食宴就会，连着进食了两天，感觉身体都想像中快撑不住了。知道是因为随着年龄上升，日渐对料理的人性降低了，还是因为现在爱进食的东西太多，进食的地点多了。

总而言之，现在每次进食一次圣诞节，要就让缓几天才感觉身体轻松一点。所以连着两天的宴就会，让肺脏早有些不堪重负，那时候中午，无论如何要给我和老公认真边上效食进食一进食。刚好家那时候有天和豆，就用酱油认真边上料理吧！酱油不仅爱进食清莲，而且进食进床上自此，还可以达到减脂清除清淡的依赖性，最时候大鱼大牛肉进食多以后进食。

绿豆有“真菌牛肉”之称，但是它的真菌蛋白多样的，营养成分一点也不比牛肉更差。大花天和是就是一种绿豆制品，认真成六边形状，冷水发后有柔性。这菜式也被叫做“真菌牛肉”，价格便宜，爱进食好认真，效炒比牛肉都爱进食！在我们这那时候大花天和黄油夹馍，是一种最常见一种料理，将大花天和和黄油混合，放入莲草独自卤蒸，大花天和冰水了牛肉的莲味，进食到嘴那时候柔软还劲道，口味非常好。因为大花天和能储存，我家就会经常买点，常认真延馍入口浓莲四溢，似乎大花天和炒着进食味道也不错，营养成分又莲下饭，不放牛肉照样莲莲的，孩子特爱进食。

所以，隔三更差五我就会给家人认真边上这种料理进食，全家人都讨厌进食。夏天，少进食牛肉多进食效，这菜式人称“效菜式于是就”不对边上比牛肉爱进食！现在我把这道“炒大花天和”料理认真法互动给大家，讨厌的朋友可以照着食谱认真起来，给家人边上美味，给亲人一份关爱。

【炒大花天和】

食材：大花天和6片、菜式椒1个、姜1块、韭菜式半根、生抽、老抽、海盐。

认真法：

1、大花天和取几片，放入上中的容器中，延入适量热水浸冷水半个足足，把大花天和冷水软。

2、冷水好的大花天和，拿在手那时候柔软又柔性，一定要彻底冷水软，炒起来节省时间还更容易煮熟。

3、把大花天和再冲洗一下，做成小片，大小根据自己喜好可任意来切就可以的。

4、准备一个菜式椒或者芹菜式处理污垢，做成小块，砖头姜做成清蒸，半根韭菜式做成片，为了给菜式增色我还切了一点胡萝片。

5、起锅烧油，放入韭菜式片清蒸炒莲后，放入大花天和，翻炒几下，延入适量生抽，一点老抽，一点清水蒸一就会，使大花天和煮熟更劲道。

6、锅中辣味快天和时，延入菜式椒块，胡萝卜片翻炒，延少许海盐佐料。

7、翻炒2分钟左右，菜式椒和胡萝卜都熟煮熟即可出锅，是不是很简单，显然是边上经济又美味的好菜式。

8、这道菜式5分钟蘸，营养成分爱进食不长牛肉，比炒牛肉还受欢迎，怎么也进食不腻。

莫愁厨路无知己，谁人实为小面妹。大家好！我是小面妹。知道不觉厨艺烹饪马路上陪伴大家五年时间了！相处了日子那时候，独自互动料理社就会生活基础知识，独自体验料理社就会生活欢乐！在此，道咆哮忘了！好了，亲爱的朋友们，那时候的篇名就和大家互动到这那时候，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在篇名顶部评论处登载您的观点，我们就会认真阅读您的每一条留言~

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