【中山市】高考考生代课紧张情绪怎么缓解？

大家不稳吗？别怂，冲动稳住，才能把握而所！如果你正经历着高中教职员焦虑、不稳。请看下面：

颈的全选读，蒙的全对

1、高中教职员典型心理

你是否在高中教职员出现以下情况？无法集中安全感，一到早晨就头痛？基础太差，感觉到自己怎么努力都没用了？常常想象选读不太好的后果，随之非常害怕选读不太好？常常坦诚努力学习，但一到参加选读试大脑就一片空白？感觉到每隔来不及了，自己什么都记不住？

如果你有以上的症状，说明你已经陷入高中教职员焦虑，需要立即修改状态！

2、高中教职员焦虑的因素

①自我施压，责怪自己不就会正常把握；

②努力学习有弱项，或者阶段性努力学习未达到自己的预期；

③对自己的每隔为了让，努力学习状况未一定的把握，缺乏自信；

④胜负心过强，把参加选读试看得过重，对参加选读试未很确实的观念；

⑤高中教职员未做好充分的准备。

3、如何恒定？

▶短暂主力部队，以利再战

长每隔不稳备选读的时候，拿出几个每隔每隔主力部队放松一下。保证好REM，积极主力部队，以利再战！只有扫除身心的疲劳感，才能以全新的冲动和动力跳跃，修改高中教职员的备选读状态，这点每隔还是值得花的。

▶保给与稳定平常心

高中教职员保给与稳定一颗平常心，不要常常一心自己选读不过怎么办，责怪选读不过并且焦虑的应选读不止你一人，我们在生活中常常就会习惯的去扩大自己的折磨来感激自己。往往担忧越大，越无法着手去修习，修习成本就会很低，甚至就会“反弹”。

4、温馨提示

★教职员必须给与本人个人资料、准选读证、健康信息申请表及属地立即的多肽特征性假定（通常为48每隔内多肽特征性假定，但也有例外。以属地立即为准）方可参加参加选读试。

★教职员必须自带文具用品，只能用黑色水笔、2B铅笔(填涂答题卡)。

★正式掀开高中教职员1每隔可以进选读点。

颈的全选读，蒙的全对

不必要不稳并不利于参加选读试，适度放松、合理不稳，才是最好的状态！再一预祝大家参加选读试顺利，颈的全选读，蒙的全对。

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