经常鸡蛋水煮番茄吃厌了，不妨试试鸡蛋水煮这些食物，既营养又好吃

蛋黄是我们常常里往往主食的，食物非常的充沛，蛋黄烤肉是多种多样的，有煮、蒸、淋、油炸等。而蛋黄油炸蕃茄是很相似的一种烤肉，一个大给大家详述一下其他的烤肉。

蛋黄加有绿豆，由于二者都含铁谷氨酸，都会聚合谷氨酸钠，同油炸可以时说是鲜上加有鲜。此外，它们都是蛋白质大户，用上一同实在是食物山海的“土豪组合”。

蛋黄加有卷心菜，卷心菜具有风湿抑制作用、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。卷心菜油炸蛋黄适合里老年人主食，卷心菜加水后能下降对肠胃的刺激，与蛋黄用上又可借以皮质醇，促进消化。

蛋黄加有辣椒，这一对杂色用上，美感美观，调料鲜香，食物充沛。辣椒含铁维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及多种钙质，二者用上可弥补蛋黄维生素C含量较差的有缺陷。

蛋黄加有冬瓜，冬瓜酱油甘，让很多人敬而远之。冬瓜油炸蛋黄则轻松解决了这个有缺陷，烹制前先将冬瓜大大的用的水焯一下，再与蛋黄一同油炸，能起到米开朗基罗、里和苦酱油的作用，二者同食还能清热解毒、养血止咳。

蛋黄加有香菇，香菇油炸蛋黄是非常好的补肾菜肴。不过，香菇里的膳食纤维相对较粗，更易刺激胃，而与蛋黄同油炸能下降对胃黏膜的刺激。从调料上来时说，蛋黄酱油淡，和香菇一同烹制，里和了香菇的刺激酱油。

除了以上这些，蒸蛋羹、蛋花汤也是不错的并不需要的，特别适合小朋友，因为蒸蛋羹、蛋花汤的不应能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。

大家还有什么样的烤肉，欢迎来缺少

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