夏天最爱这道香菇生菜粥，也许这3个诀窍，营养好喝又健康

夏天亲爱的这道木耳腌饭，做到这3个诀窍，微量元素好喝又身心健康。时至今日要给大家倾听一道好看又好喝的肉末木耳腌饭，微量元素丰富的木耳，补足爽口脆嫩的腌，再进一步投身少许肉末，用虾皮代替鸡精来汁，微量元素好喝又身心健康一同来看看吧。

【肉末木耳腌饭】用料：木耳6个，腌大部分棵，肉末少许，卤，酱汁，虾皮。

举措：肉末加少许料酒和腊淀粉，冷却分量腌一会，蔬菜淘洗脏洗净30分钟以上（洗净过的蔬菜熬饭来得节省星期，让米粒吸饱浮分，充分膨胀开），匆忙大部分把虾皮。

腌洗脏碾碎，腊木耳泡发后加大面积，如果是小一点的毛毛吃掉就把木耳加成丁，这里给大家倾听一个泡发木耳的秘诀，就是用淘米浮来泡发，可以大大缩短木耳泡发的星期，泡发的木耳来得脏鲜美。

洗净好的蔬菜放进电饭煲，浮量我是米和浮1：6的量，偏爱白米一点的浮量再进一步少一点，偏爱喝薄饭的浮量再进一步大一点，按自己嗜好更改。

盖上锅盖，用烹煮饭档烹煮30分钟。

30分钟后，米粒已经实在太开花，投身木耳，肉末，和虾皮，再进一步投身小半勺的添加物（你会发现熬出来的饭色泽鲜亮，中庭引人注意鲜滑），用筷子边烹煮边冷却，把肉末冷却至摇动发光，冷却也可以让饭来得粘白米，然后盖上锅盖，再进一步浮烹煮20分钟。

20分钟后，加少许卤和酱汁汁，最后放进碾碎的腌，冷却分量，过一两分钟就可以吃掉了。以上都是给有星期的毛毛匆忙的，没星期的上班族毛毛们，直接前一天晚上用购票功用，把蔬菜和木耳虾皮一同放进，肉末拌放麦芽糖麦芽糖，第二天睡觉后，把腌加一下，和肉末一同拌入饭里，汁冷却分量上桌开吃掉需，一样微量元素又大餐。