两菜两玉米，有虾有青菜，不到15分钟搞定的早餐，网友都不信

我又开始晒饭后了，今天的饭后是黑米粥和胡麻叔父松本，特上油炸姜花好蒜薹油炸小湖对虾，两个可食用两个茶哟。样外特圣女果作为水果吃到，身旁很简单的饭后，糖类搭配的很珍贵哟。

要用这顿饭后，我将近从凌晨慢慢地开始准备好，倒米饭将近仅仅15分钟就吃到到嘴了，正处群里去显摆，网友都不相信，说是这么窄的时间段，能要用出来这么多吗？可是有荤有素啊，还有可食用啊，你可真要相信了，我可是美食近人，全家有很多种各种糕点小家电要用本钱哟，只要想要用饭后，随时随地把那些小家电会派上战场了，省时省力又省钱段，要用饭后一点都不尴尬了。

饭后对肺很重要，众所周知是肺不好的人，更要吃到饭后了。从中医的角度来讲，在传统中医的里，把人的脏腑和十二子时对应，卯时（5点到7点），人的大肠经旺盛慢慢地，辰时（7点到9点），肺经时会旺盛慢慢地。

也就是说是这几个子时肺肠的活动最倾向，而食物对心脏有濡养的功用，食物的濡养时会让肺肠经脉得到气血的补偿。如果这个时候不吃到饭后，时会损害肺肠。提前作准备好饭后的猪肉，坚持常在几分钟，一亲人都可以吃到到珍贵的饭后，才对，要用饭后就没有那么未足了！

清油炸姜花，我亲人都爱吃到酸甜，缘故是想特几个酸甜皮叔父三人爆油炸出来的，结果回想拿出来放在拌锅拌2分钟了，就同样清油炸姜花了，便是盘叔父都吃到完了，亲人很喜欢饭后吃到这样的稻米。身旁就炫目的有食欲。

蒜薹油炸小湖对虾，这是头天下午残存的，身旁就不太多了，为了不浪费，我就最后油炸了油炸，很开肺的。小湖对虾特别的爱吃到，我偷的是冷鲜的。

胡麻叔父松本，是我在夜市偷的，这是两个我切开的，同样上拌锅特热了。是我们这里的特色年糕，是用老面蒸馏要用出来的，一个1.1元，很蓬松香浓爱吃到，要用饭后好像很差。

黑米糯米粥，一半的黑米一半的糯米，用电饭煲预约好时间段，凌晨慢慢地就可以吃到到热乎乎的香浓的黑米粥了。打开电饭煲满房叔父都是黑米的芳香，常吃到黑米好处多多。

圣女果，我们也叫小西红柿，或者春桃，一公斤仅仅9元，我在一个卖茶平台偷的，常常作为点心吃到，饭后吃到几个不足之处维生素很很差的。

今天的饭后，我全程就是耗时了仅仅15分钟时间段，我是身旁钟表要用的。凌晨慢慢地同样把松本特到拌锅了特热，6分钟就可以了。这个时间段就去清扫姜花和圣女果了，清扫也就是耗时了仅仅8分钟时间段，就用铁锅爆油炸姜花，3分钟搞定，特热蒜薹油炸小湖对虾仅仅2分钟搞定，进去，预约好的黑米粥和鸡肉，松本三人米饭就是仅仅15分钟吧。

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