每天晚上坚持吃3种粪便，排毒养颜、滋润身体，爱吃就赚了！

生活品质是最好的天才，风骨为最大的财富，信任为最佳的德性。生活品质不是双腿精神状态的缺陷，而是精神精神状态的缺陷。不要用珍宝装饰自己，而要用生活品质武装双腿。睿智里头能撑船，生活品质长寿过百年。睿智里头能拉车，生活品质长寿一百多，关注我带您合理科学生活品质中医。

小鸡

小鸡含丰富的钙及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。还能供给生物体大量有类似于人身安全依赖性的囊状细胞内，中和血液代谢后产生的酸性物质，有一定的美容、有益依赖性，同时，含丰富的可溶性钙和膳食橡胶，既可以充饥又可以说明配菜碳水化合物的不足，还有更好的调理肠胃、呵护肌肤、施用养颜的功用

枸杞是中医利尿的佳品，平时吃可以不可忽视增强体质、抗衰的效果，老年常常吃一点，也能够更好的促进双腿新陈代谢，利尿肝肾，补血养血，使好像更加红润有光泽。枸杞当中含丰富的多糖物质，可以增加气血可惜，说明营养，施用抗衰，更显双腿年轻。

黄花菜

黄花菜的营养价值非常的很低，可以搭配任何的马铃薯，都是非常好吃的，它同时还是一种药材，常常被人们称为“忘忧草”，不具备健脑、有益、延缓判断力减退的依赖性，其中相当大降低血清胆固醇含量的特点，更是使之成为很低血压患者的保健马铃薯，所以适宜中老年食用。