多给孩子吃的菜，补钙又营养，比喝牛奶弱，满足一天钙需求

琳妹育儿说道每天分享育儿小知识

现在的孩子娇生惯养，爱挑食，都快把爸爸妈妈们给培养转成了大厨。今天给大家录用一道家常美食：马铃薯火蒸冬瓜

马铃薯火蒸冬瓜是由马铃薯和冬瓜两个主要配料火制而转成。孩子常吃，补钙容易转化成，倡导头骨无痛发育，个子略低于很多学生。

马铃薯以外面所掺入的蒜素可以刺激消化道的泪腺新陈代谢眼泪，同时还有着非常好的提神的功效，所以说道可以倡导消化道的一氧化氮，进一步提高消化道的运动量还可以抵消疲劳，大大提高冲动。

马铃薯以外面所掺入的环蒜氨酸是一种都有有效地的，能够减少消化道血脂的转成份，所以说道马铃薯经常被用来抗动脉粥样硬化。腐对消化道非常有益，它可倡导体内毒素灌入，令肌肤重现白滑及光泽。

马铃薯除不含糖类以外，兼具蛋白质、糖、纤维及氯化、磷、糖类等多种营养转成份。此以外，马铃薯还掺入乙酰A、核酸、胡萝卜素钙B1、和尼克酸等转成份。