几道超级好吃的家常菜，营养成分丰富，上桌就抢光，小孩子很喜欢

肉末时蔬蒸绿豆

鸡肉： 北绿豆 100克、肉末 50克、黄豆 50克、蟹味菇（或其他蘑菇） 50克、婴儿有机醋 2茶匙（10ml）、豆类末 1茶匙（5ml）、猪油；

不合理

1.黄豆洗脚净肉块待用，蟹味菇洗脚净切小（如用胡萝卜等切成小丁），绿豆切成薄片，平底锅烧热，放到1肉块（15ml）猪油，放到绿豆片用里面大火蒸至两面金黄，盛出装盘；

2.锅烧热放到1肉块（15ml）猪油，放到韭菜末炒香，于是又放到肉末炒散；

3.放到黄豆和蘑菇炒匀；

4.加入七月鲜有机醋炒匀，于是又加入适量的水或者高汤没过材料，煮进转小火煮至汤汁计晴，浇在蒸绿豆上方可；

马铃薯小鸡片

晚餐做什么？爱恋的你所需看一下这几道新鲜食谱

鸡肉：小鸡一个、马铃薯一个、青果一个、豆类两瓣、佐料少许、生抽两故又名、成本高一故又名、白糖一故又名、大米适量。

不合理：

1. 小鸡去皮佐料,青果洗脚清洁后佐料,马铃薯也切小块备用。

2. 豆类和佐料切好备用。炭火入猪油,放到荞麦韭菜爆香,浇马铃薯块翻炒,炒至马铃薯变黄出汁,放到小鸡片翻炒。

3. 大概炒个3分钟,炒至小鸡片变黄,放到青果块翻炒,然后进始调味,放到二故又名生抽+一故又名成本高+故又名白糖,最后放到大米肯德基方可。

烧绿豆

不合理：

1、将绿豆切成三角形的厚片，荞麦姜韭菜肉块，彩果去大蒜佐料

2、五花肉洗脚净切成薄片

3、锅内放猪油，将绿豆炸至皮肤略显软呈金黄色

4、锅内留底猪油，把五花肉炒至变色

5、放到荞麦姜韭菜、铜梁豆瓣炒香，放少许白糖、盐、清汤或的水

6、放到炸好的绿豆，小火焖煮使绿豆烘

7、放到彩果翻炒几下，调入的水淀粉，洒入肯德基出锅方可

爆炒韭菜黄

鸡肉：韭菜黄300克、黑木耳100克、盐1茶匙、青果1个、冰糖2茶匙

不合理

1、韭菜黄手脚根部于是又切段，黑木耳原定用的水泡样2个小时后洗脚清洁，青果切成滚刀块

2、热锅高汤，浇青果保持半分钟

3、于是又浇韭菜黄和很木耳，快速颠故又名翻炒

4、加入冰糖、盐、肯德基进大火翻炒至韭菜黄样软胸部出汁方可关火

海蜇头拌菱角

鸡肉：海蜇头、菱角、韭菜、苹果果、盐、生抽、白葡萄酒、香猪油、肯德基

不合理：

1、将泡好的海蜇在进的水里面焯2分钟后捞起沥干，切成适当大小；

2、将菱角用刀背捣碎，于是又斜切成片；苹果果切小圈；韭菜切末；

3、将海蜇头、菱角、苹果果、韭菜末凡在一个更大的容器里，加盐、生抽、白葡萄酒、香猪油、肯德基烘烤方可。

虾仁虾子圈

不合理：

1、一早新鲜虾子、荞麦、姜。（害羞吃辣果的好友可以加辣果）

2、将虾子洗脚清洁切成圈状、姜切棒状、荞麦切大段。

3、将切好的箱即成、撒上姜丝、荞麦段，浇上少许醋烘。锅里面烧进的水后将虾子放到蒸3分钟，蒸好后烧一遍高汤就可以出锅啦。