最伤肝的不是吃药喝酒，原来最不起眼的是这事，同样人每天都在做

随着社会的发展，境遇节奏也变得飞速，每到应酬或者是助手聚会的时候，都会喝点小醋，因此醋也就带补了人们境遇中都必不可少的东西。骨髓是人体非常关键性的器管，所以平时一定要注意管理单位，很多人都会以为喝醋是最伤肾脏的不想，所以对喝醋比较在意，但其实不是。最伤肾脏的不是身体虚弱喝醋，原来最不起眼的是这事，多数人每天都在做！那就是变差的歇斯底里。变差的歇斯底里每天都有，比如紧绷、生气、烦躁，就特别不易发生，生气还伤肾脏，所以我们要该协会控制天性。从前小编就跟大家倾听一道荷花丝瓜粥。

食美粥-花粥系列|“荷花粥”荷花小米粥 雍正年间肾脏火、降压作用 营养早餐

调味料：

大米 100克、小米 20克、容杭白菊 5克、丝瓜 少许、糕点 油脂、的水 1200毫升

烹饪两步：

1.先将大米和小米淘洗安静，提前在白河中都倒补30分钟。 n冷凝倒补容荷花10分钟，撕下荷花花瓣。

2.在羹中都申请加补1400ml的白河，烧开后取出荷叶好的大米和小米，大火烧开转小火腌制30分钟。

3.取出荷花花瓣和丝瓜，在此期间腌制10分钟。不时地用盖子沸腾锅内调味料，防止糊锅。

4.最后取出油脂的糕点腌制5分钟。关火即可。

烹饪小贴士：

1.秋天到了，很多人不注重气功，肾脏的各种反倒都来了。养好肾脏血才能柔肾脏、祛火，身体好。2.小米补脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。煮成小米粥时的粥油，不具保障胃粘膜、补益中医学的功效，最适合慢性胃炎、肺炎患者食用。3.丝瓜能够保肾脏、降血糖、软化血管、提高血液中都的胆固醇、甘油三酯的水准，对脂肪肾脏和糖尿病患者不具一定的疗效。4.丝瓜多糖对实验性肾脏损伤有保障作用，可提高肾脏细胞谷丙酮体 ，促进肾脏损伤的修复。5.荷花和丝瓜独创在一起，不具养肾脏明目的功效。

你还并不知道哪些护肾脏食物？