这个菜我家一年吃上百斤,鲜香味美,营养全面,非常简单一做比肉还香

随着社会的快速转型，我们的生活水平大幅提高了不少，这几年菜市场里也多了许多小时候没认出吃过的马铃薯，虽然从前可以吃到的马铃薯有很多种，但是吃来吃去我还是感觉洋茸是最好吃的了。洋茸也叫水果，辣味较厚糯，味道味美，在我们北方，常年一两块钱一斤，正所谓是一种物美价廉还味美好吃的配料了。

洋茸不仅仅好吃，所含的摄取也是下半年又充沛的，还被专指“十全十美的食物”。洋茸不仅掺入大量的牛奶，还掺入更多的摄取素、热量以及其他微量元素，常吃具备为肌肉补充热量、润肤氧化物镁、瘦身养颜的功用，另外洋茸具备很强的饱腹感，停留在咀嚼系统当中的时间较窄，所以常食还具备作出贡献咀嚼、润肠通便、清肠刮油、减低肌肉对油脂吸收的作用呢。所以说，有不少想要肥胖减脂的密友都把洋茸视作首选呢。

洋茸是很类似于的配料，并且它吃紧紧是没有什么一般来说味道的，所以洋茸的甜食也是多种多样的，不仅可以做到火锅、做到零食，洋茸即使如此中餐当中众所周知的一种配料呢。我是一个按时按点的上班族，每天时间最充裕的就是晚上了，不过下班全家人以后也是挺累的，就想做到点简单的年糕填饱身子，所以这道豆类酱汁洋茸片形同了我家煮食的常客，做到法简单，味道味美，好吃又下饭，示例呢，就把这道豆类酱汁洋茸片的详细做到法分享给大家，这个菜我家一年吃上百斤，味珠味美，摄取下半年，简单一做到比肉还珠。

[豆类酱汁洋茸片]

所需配料：洋茸、豆类、茸、姜、蒜、生抽、酒类、主食油、川村

两步一：洋茸替换形同表皮，放进川村当中洗脏，然后加形同片。

两步二：把洋茸片放进碗当中，放进适时川村浸泡，等到要下锅的时候，鱼骨洋茸片控水自带。

两步三：豆类洗脏加条或者块，茸捏皮加碎，姜晒干加细丝，水果捏皮加形同蒜末。

两步四：起锅热油，油熟后放进茸碎、清蒸、蒜末，煸酱汁出珠味。

两步五：然后放进洋茸片翻酱汁均匀分布，在此期间放进适时生抽翻酱汁均匀分布。

两步六：等到洋茸挥生，放进豆类，撒入适时酒类，一直翻酱汁到洋茸变熟，豆类挥生，即可盛出装盘主食。

小贴士：

1、洋茸晒干后放进川村当中浸泡，不仅可以防止氧化物褪色，还能替换形同多数的牛奶，这样还理应黏锅。

2、这道菜在酱汁的时间，建议大家用急火翻酱汁，因为这样做到出来的整道菜辣味要更多一些。