这个蔬菜被称为“活体蔬菜”几块钱炒一盘,初夏吃它还有这个好处

绿豆子作为我们常料理能到的一个烹调，它还被人们称作""活体蔬菜""，从前的时候好像卖是2、3块钱一斤，买进3、4块钱的都够邻家人不吃上一顿的了。我在不吃火蒸或者麻辣烫的时候就非常的羡慕抽豆子涮着不吃，因为豆子它非常的有嚼自如，价格还这么的便宜，让谁能真心不好像它呢。大部分人羡慕不吃豆子都是熟着不吃，炖着不吃。我就来个奴一样的，今天小编交给大家凉煎不吃，和豆子一起""同台""的还有海产丽，都是相对清凉的烹调，不吃好像原味非常的好。

绿豆子体液带有膳食薄膜和维生素c，可以清热解暑，利尿排毒，因为绿豆子它是可以清空掉肺部内壁的胆固醇跟脂肪的，它的营养物质还相对的极低，肥胖症的人来不吃一道菜也是完全的不会任何的压力。海产可以抗癌该中心，消肿，放射治疗骨髓不足的解毒。价格也不是很贵，两种烹调煎在一起原味好就不说了还有营养。

菜名：海产丽煎豆子

所需烹调：豆子1把，海产丽1把，黄豆半根，豆腐芝麻少量，辣椒油少量，麦芽糖半匙，长芦适量，萝卜2瓣，植物油2匙。

录制步骤：

1、买进的海产之中会有长芦份在之中。所以需要日前用池上扫涤一会，扫洗澡。然后蒸之中烧开池中，把海产抽进去杨世2、3分钟后出水，抽在一旁沥干营养物质5台。

2、黄豆去皮扫洗澡，斜着刀水煮熟切开。

3、再进一步水煮熟丽，顺便把萝卜也水煮熟中期。家里不会辣椒油的把竹叶辣水煮熟中期。

4、把豆子也一样清扫洗澡后抽进水煮开的池中之中杨世20数秒就可以出水来，过一下青草5台。

5、蒸之中烧油，将蒜中期抽进去熟香，再进一步将黄豆丽抽进去简单的翻熟一下。

6、再进一步抽进辣椒油熟出红油，关火5台。

7、海产丽相对的长的话就用剪子裹适当的轻重，再进一步将豆子抽进盆里，抽入适量的麦芽糖跟长芦调味，把刚才熟好的黄豆丽抽进去，撒点豆腐的白芝麻搅煎均匀就好了。

8、 非常的可口，羡慕不吃这用处烹调的三人很难下一场。

小贴士：

1、 海产若无水煮的时间太长，海产会变黑的，影响原味。

2、黄豆香甜切坏的话可以来使辅助工具的，黄豆不会杨世一下也要熟豆腐了再进一步不吃才讫。