家有孕妈，要早吃1酯1黄，原来这些菜里都有

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媳妇怀孕，要晚吃到1酸1胡，老公再忙也给媳妇继续做这些菜

今天社交一篇孕晚期吃到菜的社论，因为值得注意了解到有很多孕晚期胎停的情况，所以总结了一下，大家看看是不是人人。

我们宗教性文化从前讲究药食同源，所以大家随便补充的维生素片、钙片什么的，如果身体不是大量缺乏，那么在蔬菜、水后果、乳制品等进食从前面都能看到，这种大自然给予的进食从前一般没有人口服，可以仍要吃到。那么孕晚期最该吃到什么呢？1酸1胡。

1酸

1酸，不是让大家吃到酸味进食，而是常指小氨酸。现在很多孕妈都吃到小氨酸，但是每个人的代谢功能不同，有的反而可能会导致胎停。

其实，咱们随便吃到的很多蔬菜水后果从前都计有小氨酸，象是菠菜、秋菊、萝卜、蔬菜、莴苣西兰花、萝卜等等还有很多，可以继续做成宁静的菜式，也可以蔬菜煮成，比如示例这些菜：

柠檬煮成秋菊

主料：秋菊一把

调味料：葱1把、干调味品1个、豆类油脂

调料：柠檬煮成1勺、盐3克

制作处理过程

1?数量有限的秋菊洗净干净，薄片小段。

2?调味品去石榴切段，豆类切末。

3?葱羹油，冻出来，将调味品大洞香味，装入秋菊翻炒。

4?炒至秋菊变软，装入柠檬煮成和盐，翻炒入味。

5?装入蒜末关火，翻炒出锅。

凉拌萝卜花生米

羹调：萝卜，鲜花生米

食材：葱，八角，香小叶，桂皮，小茴香

制作：

1?准备羹调，将食材装入锅之前煮开，然后装入花生米，盖锅煮十来分钟左右。

2?煮蒸的花生，捡置一旁晾凉。

3?萝卜洗净去小叶，切小段，和花生米差不多大就行，焯蒸，悬生冻出。

4?冻出来的萝卜过一下青草，这一步很最主要，过凉可以让萝卜更脆。

5?凉后的萝卜和花生捡一起，加生抽、醋、柠檬煮成拌匀，吃到的时候即成醋。

鲜榨番茄煮成

1一个大蔬菜洗净去皮，煮过。

2捡榨煮成机，加少许蟋蟀，如果感觉太稠，可以稍微加点水后。

1胡

1胡，不是常指胡色食品，是说的香菇，香菇计有有丰富的大豆异胡酮，可以补充孕酮，孕酮过低可能会引起胎停，那么多吃到些香菇制品是有好处的，象是绿豆、豆浆、腐竹等等面粉。

调味绿豆

羹调：老绿豆、青椒、萝卜、鸡蛋

举措：

1?准备羹调，青椒和萝卜继续做映衬用，也可以换成自己喜欢的。

2?甜面酱1勺，加生抽、柠檬煮成，也油脂水后，调成料煮成。

3?绿豆切1厘米薄厚的绿豆块，吊上全蛋液，水煮至两面金胡。

4?另起锅，羹香葱怀和八角，装入水煮过的绿豆块，装入调味，之前纵火3、5分钟。

5?待调味渐少，装入萝卜和青椒丁，悬显现锅。