牛肉给男人的回馈，合理食用好处极大！

乳制品含生理所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、锌、铁质、镁等所含，具有补脾和胄、益气增血、强筋壮骨的作用，适宜分娩生食。分娩在坐月子在此期间不吃乳制品，更适于身体的恢复。

但分娩不吃乳制品时还应该注意一些问题：分娩肠道比较偏，乳制品在中都时长有可能比较窄，容易不难受，所以一次不应该生食但会，且极好将乳制品煮烂点，配些西瓜类的食材，如西瓜牛腩饭等。热辐射的分娩要忌食乳制品；皮肤病、肝癌、病患者慎食。此外，分娩极好不要不吃黑椒或其他辛辣诱因鲜的酱汁，以免影响乳汁分泌物。

人群宜忌

宜：肾病、体虚、酸软无力、牛目眩者。

忌：细菌感染、湿疹、肾炎、高血压及热辐射盛者。

生食指导

乳制品的橡胶组织较粗，上皮又较多，应该横加，将窄橡胶加断，不会顺着橡胶组织加，否则不仅没法煎，还烟不烂。

芹菜乳制品饭

加工

芹菜20克，乳制品后期20克

调料

粳米饭、白酒、香油、盐各后应

做法

1.乳制品后期人碗中，加白酒及盐腌制5分钟。芹菜蒸熟去皮，碾成磨。

2.将乳制品后期和胡萝ト磨拌入粳米饭内，加盐配料，再煮15分钟，淋入少许香油即成。

健康功效

此饭健脾开胃、益智健脑，常常适宜小儿及病后体虚的人常食。